Pilates volt talán az első olyan befolyásos alak, aki egyesítette a nyugati és a keleti elképzeléseket az egészségről és a fizikai erőnlétről. Mindenféle gyakorlatot kutatott és gyakorolt, amit csak tudott. Ez a klasszikus római és görög gyakorlatoktól a testépítésig és a gimnasztikáig terjedt. Ezt a jóga, a tai chi, a harcművészetek és a zen meditáció keleti tudományainak gyakorlása mellé helyezte. 

Első stúdióját New Yorkban nyitotta meg Clarával, feleségével és asszisztensével, akivel az Atlanti-óceán átkelőjén ismert meg. Új módszere azonnali sikert aratott, különösen olyan táncosok körében, mint Martha Graham és George Balanchine. Más táncosok is bhakták lettek. Úgy találták, hogy a Pilates módszer a legjobb módja a sérülések felépülésének és a kiújulásuk megelőzésének. 

A gyakorlatok szinte ugyanazok, mint a matracos pilatesnél, azonban a gép segítségével sokkal nagyobb kihívást jelent az elvégzésük.
A reformer szépsége – segíthet a gyakorlatok intenzívebbé tételében (az ellenállás növelésével), de könnyebbé is teheti a gyakorlatokat (az ellenálláson keresztül nyújtott támogatással). 

 

A pilatesnek rengeteg előnye van, nem véletlenül javasolják rehabilitációtól kezdve az élsportig minden szinten és minden célra. Nem csak mozgás szempontjából hasznos és fontos, hanem azért, amit konkrétan a testtel művel: teljesen átmozgat, erősít, nyújt, ruganyos és erős izmaink lesznek általa, anélkül, hogy féltenünk kellene az izületeinket. 
Az a pilates gép legnagyobb előnye, hogy ezeket használva szinte teljesen lehetetlen, hogy rosszul mozogj. Ez a reformerre is igaz. Hiszen konkrétan keretezi a mozgásodat, a gép fizikai határai és rugói abban segítenek, hogy a megfelelő technika végzésére kényszerülj pilatesezés közben. Éppen ezért itt nem lehet hibázni.
A pilates gépek a gyakorlatok szinte végtelenszámú kombinálására alkalmas. Több száz gyakorlat végezhető például a reformerrel, az erősítéstől a zsírégetésig, úgy, hogy közben a változatosságnak köszönhetően biztosan nem unatkozol, és 100%-osan sérülésmentesen és biztonságosan mozogsz. 

 A pilatesben kulcsfontosságú  a légzés, a pilates hat alapelvének egyike. Bizonyítottan csökkenti a vérnyomást, segít az elméről a testre összpontosítani, és segít a mélyebb hasizmok mozgatásában. A reformer pilatest bárki kipróbálhatja, férfi, nő, sérült vagy nem sérült. Oktatóink az óra elején felmérik, ki milyen gyakran és mit sportol, a válaszok alapján könnyítik vagy akár nehezítik a feladatokat. Minden gyakorlat továbbfejleszthető és visszafejleszthető a tanított egyénre szabottan.

Pilates termünk a TMS Pilates franchise partnere